Saharasand und hochsommerliche Temperaturen haben uns bereits im launischen April einen Wink gegeben: Der Sommer ist im Anmarsch! Unsere Haut darf jetzt wieder selbstbewusst hinter Kaschmirpullovern hervortreten und sich von ihrer besten Seite präsentieren. Doch halt, das geht uns viel zu schnell, wir sind ja noch gar nicht bereit, Haut zu zeigen. Jetzt heißt es den Turbo einlegen und auf tiefenwirksame Pflege setzen, damit wir nahtlos in die Sommergarderobe wechseln können.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Haut in 5 einfachen Steps tiefenwirksam Summer-ready zaubern können!
Für eine schöne Sommerhaut ist die Flüssigkeitszufuhr essenziell. Unser Körper besteht etwa zu 50 bis 65 Prozent aus Wasser. Wenn wir ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen, versorgen wir unsere Haut von innen mit Feuchtigkeit. Sie wirkt praller und ebenmäßiger. Empfohlen werden aktuell für Erwachsene zwischen 30 und 40 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht täglich, die Grundregel lautet 2–3 Liter. Im Sommer, wenn wir vermehrt Flüssigkeit durch Schwitzen abgeben, darf es auch gerne mehr sein. Tipp: Um eine Trinkroutine zu etablieren, empfehlen wir die Installation einer Trink-App auf dem Smartphone. Diese erinnert uns in regelmäßigen Abständen daran, ein Glas Wasser zu trinken, beispielsweise mit einem blubbernden Geräusch.
Schöne Sommerhaut basiert auch auf einem gut trainierten Muskelapparat, der das Bindegewebe stützt. Da kommt der neueste Trend aus Hollywood genau richtig: Lagree kombiniert Pilates mit Ausdauer- und Kraftübungen. Langsame, kontrollierte Übungen am Reformer bringen mit kleinsten Bewegungen den Körper bis in die Tiefe zum Vibrieren. Das Ergebnis: lange, schmale Muskeln. Lieben wir! Die Methode ist so gefragt, dass die Studios mittlerweile wie Pilze aus dem Boden sprießen.
Zusätzlich können wir unsere Muskeln mit jeder Form der Bewegung aus dem Winterschlaf holen. Wenn früh die Sonne lacht, ist die Energie für Yin-Yoga perfekt: 15 Minuten sind immer drin. Dafür können wir uns abends bereits die Yogamatte ausrollen und morgens direkt vom Bett auf die Matte wechseln. Der Weg zur Arbeit ist auch ideal, um zusätzliche Schritte im Alltag zu absolvieren. Jede Form von Aktivität trainiert unsere Muskeln und strafft unsere Haut.
Um unsere Haut tiefenwirksam auf den Sommer vorzubereiten, setzen wir in diesem Jahr auf natürliche pflanzliche Öle. Denn diese enthalten hautähnliche Lipide, die tief in die Haut (Epidermis) eindringen. Während Mineralöl von unserer Haut nicht aufgenommen werden kann und diese (durch Bilden eines Films) optisch glatter wirken lässt, ziehen pflanzliche Öle gut in die Haut (Epidermis) ein und machen sie weich und geschmeidig. Sie können das Hautbild verbessern und haben eine schützende und regenerierende Wirkung auf die Hautbarriere. Dies wurde erst kürzlich in einer Studie der Traditionsmarke Kneipp in Zusammenarbeit mit einem renommierten Testinstitut bestätigt.
Basierend auf diesem Wissen dreht sich bei den drei neuen Körperlotionen von Kneipp alles um natürliche Pflanzenöle wie Mandelöl, Sonnenblumenöl und Kokosöl. Zugeschnitten auf die Bedürfnisse der unterschiedlichen Hauttypen sind die Lotionen mit Pflanzen-Pflegeölen auf natürliche Weise tiefenwirksam. Für uns sind sie das perfekte Pflegeprodukt, um unsere spröde Winterhaut in strahlende Summer Skin zu verwandeln. Die Hautverträglichkeit wurde dermatologisch getestet.
Die Körperlotionen gibt es in drei Varianten: Die Kneipp Sensitiv Körperlotion mit Pflanzen-Pflegeöl aus Mandelöl, Sonnenblumenöl und Sheabutter beruhigt die Haut sofort und schützt sie nachweislich. Die Kneipp Hydro Körperlotion mit Bio-Kokosöl und Sheabutter sowie einem Hydrokomplex aus Bio Aloe-Vera-Extrakt und Panthenol spendet spürbar intensive Feuchtigkeit ab dem 1. Tag. Die Kneipp Straffende Körperlotion mit Bio-Rosenblütenextrakt und einem pflegenden Ölkomplex aus Argan-, Mandel- und Jojobaöl glättet und strafft anspruchsvolle Haut.
Wir können gar nicht genug bekommen von diesem sanft gepflegtem Gefühl und dem zarten Duft, für den die Körperlotionen sorgen. Toll finden wir übrigens auch, dass die Körperlotionen dermatologisch getestet sind und in einer nachhaltigen Papiertube verpackt werden, die es ermöglicht, dass 48 Prozent weniger Plastik verwendet werden als bisher.
Sebastian KneippAlles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt.
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Wassereinlagerungen im Gewebe können sich in Form von Dellen in der Haut zeigen. Daher zählt Lymphdrainage mittlerweile zu einer der gängigen Behandlungen für ein glattes, konturiertes Hautbild im Gesicht und am Körper. Mittels unterschiedlicher Techniken lässt sich die im Gewebe gestaute Flüssigkeit auf sanfte Weise abtransportieren. Für die tägliche Routine eignet sich am besten das Trockenbürsten. Die Bürstenmassage sorgt für eine gute Durchblutung, regt den Stoffwechsel an, fördert den Lymphfluss und hat ganz nebenbei auch einen Peelingeffekt. Wer nach einer einfachen Methode für schöne Sommerhaut im Home-Spa sucht, dem empfehlen wir die Wasseranwendungen von Kneipp. Etwa das berühmte Wassertreten oder den erfrischenden Knieguss. Die traditionellen Anwendungen fördern die Durchblutung und sorgen für rosige Haut am ganzen Körper. Schöner kann Sommerhaut sich nicht anfühlen.
Das Sonnenvitamin Vitamin D unterstützt die Regeneration der Hautzellen, fördert die Kollagenproduktion und hilft, die Haut vor schädlichen Einflüssen wie freien Radikalen zu schützen. Damit unser Körper Vitamin D auf natürliche Weise bilden kann, reichen täglich 15 Minuten Sonnenbad ohne Sonnenschutz. Was viele nicht wissen: 25 Prozent unserer Haut müssen dabei unbedeckt sein, damit der Körper ausreichend UV-Strahlung aufnehmen kann. Unser Tipp: Fangen Sie mit 5 Minuten an und steigern Sie das Sonnenbad langsam. Ihre Haut wird sich auf diese Weise langsam an die Sonne gewöhnen. Mehr Sonne lassen wir auch gar nicht an unsere Haut. Denn wir alle wissen: UV-Strahlung beschleunigt die Hautalterung. Darum suchen wir uns ein Plätzchen im Schatten und benutzen brav einen hohen Sonnenschutzfilter. Sommerhaut, ja – Falten, nein!
Jetzt kann er kommen, der Sommer. Wir umarmen ihn jetzt schon in Gedanken! Mit unserer 5-Step-Routine sind wir perfekt vorbereitet, um unsere Haut gesund und tiefenwirksam gepflegt durch den Sommer zu bringen!